Śnieg

Pierwsze zgrupowanie na śniegu zacząłem 10 października czyli trochę później niż większość czołowych zawodników. 10 dni treningowych na śniegu pokazało, że jestem w dobrej formie po lecie a nowe ustawienia amortyzatora pasują do mojej jazdy. Wraz z kadrą zaliczyłem kilka dni na rozjazd i ćwiczenia, a resztę dni na jazdę slalomową na tyczkach krótkich i długich. Pogoda jak i warunki śniegowe były dalekie od wymarzonych. W miękkim śniegu też trzeba umieć jeździć ale na zawodach spotkać można raczej twardy i zmrożony jak beton stok.

Po zgrupowaniu pojechałem na tygodniowy obóz sportowy do Wisły a za tydzień kolejne zgrupowanie w Austrii.

 

Najbliższe starty:

17-20.11 IPCAS oraz EC w sumie 4 starty w SLALOMie w Holenderskiej hali w Landgraaf

Grudzień:

11-       IPCAS na Pitztalu – SUPER G

11-13   NC na Pitztalu – SUPER G , GIGANT, SLALOM

14-15   European CUP – SUPER COMBI, SUPER G

 

 

MAR_9036

SIT WAKE

Pierwszy raz w Polsce taka impreza. Zawody w wakeboardzie z kategorią dla wózkowiczy- SIT WAKE. Startowało około 40 zawodników w tym 4 prekursorów wakeboardu na siedząco. Mimo iż  SIT WAKE dopiero się rozkręca, można było zobaczyć dużą ilośc skoków, slajdów i obrotów. Zawody były bardzo widowiskowe a ekipę SIT WAKE można było zobaczyć trzykrotnie w telewizji. (Telexpress, Kronika Krakowska oraz Puls Polski). Dzięki takim imprezom, ta piękna dyscyplina wypływa na szerokie wody. Coraz więcej niepełnosprawnych dowiaduje się i chce spróbować wakeboardu bo okazuje się, że w tym sporcie nie ma ograniczeń.

Wielkie podziękowania należą się organizatorom- Wake Camp Kraków w Przylasku Rusieckim.

Galeria kliknij tutaj.lot

 

Trening siłowy i odnowa w Wellness Club Kraków

W tym roku mam przyjemność ćwiczyć w Wellness Club Kraków, kojarzonej z Aquaparkiem siłowni. Idealne miejsce do zmierzenia się z ciężarami ale przede wszystkim ze sobą samym. Profesjonalne wyposażenie i dostępność urządzeń sprawia, że można rozbudować tu każdą partie mięśni. Zawsze na początku robię rozgrzewkę na rotorze czyli rowerku ręcznym a później zaczyna się konkretny trening, po którym można wykręcać koszulkę. Poza siłownią pamiętam o regeneracji i również mogę korzystać ze strefy basenowej, masaży wodnych,  oraz wszystkich zajęć grupowych typu joga, streczing itp. To tutaj nabieram siły na nadchodzący sezon zimowy.

wellness club